当你难过时，要记得打开门窗

春天，万物复苏、生机勃发。明媚春光和盎然绿意带来一片美好和宁静，也使人感官变得灵敏而纯粹。人们在感受这片安宁的同时，萌发出更多对生活的热爱。然而，并非每个人都能感同身受这份美好。近几月来，网络上发布的一起起自杀的社会新闻，令人心情不由沉重：

2月26日凌晨，西安一女子从17楼跳下，时年21岁。经调查发现，女孩因身处网贷旋涡，自觉无望还清贷款，不敢告知父母，自杀身亡。

3月29日，四川省一位初三学生，服农药自杀，并用手机完整拍摄自己服药前8分钟的经过。视频中，他对学校班主任兼语文老师表达了不满。

4月21日，四川攀枝花一母亲带着3个孩子跳河。据调查，死者杨女士因丈夫长期不在家，需独自照料3名体弱多病的孩子，疑因过度的精神压力引发抑郁。

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类似的事件频频发生。看到这样的新闻，有人同情，有人叹息，有人感慨，也有人责备。人终有一死。“死是一件不必急于求成的事,死是一个必然会降临的节日。”（史铁生《我与地坛》）而且，人们普遍认为，死亡是一件令人悲伤、绝望、不愉快的经历。那么，是怎样一份超越死亡绝望的决绝，会让人主动去选择终结一切存在的死亡呢？

没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，更没有无缘无故的精神崩溃。他们到底经历了什么？不少人对他们结束生命前的经历进行各种猜测。也不乏一批人，表达出“恨铁不成钢”的谴责：心理素质实在太差。

诚然，这涉及到“心理健康”的问题。然而，很多人没有意识到，恰恰是这样一种忽视和批判的态度，加重了心理健康问题的解决。很多人习惯于忽视、否定自己和他人的负面情绪，导致情绪缺乏及时的疏解和沟通。于是那些不幸的人，找不到悲伤的出口，找不到任何支持，被负面情绪、负面思维给吞噬，最终，选择死亡，让生命归于虚无。

这实在令人太心痛。试想一下，那个网贷压身的女孩，是否曾在离世打电话给父母，最后听听他们的声音；那个带着孩子纵身跳入河中的妈妈，是否曾打电话给老公，抱怨自己承受不来……他们生前接触的最后一个人，是怎样对待他们的呢？如果当时有人倾听他们的难处，给他们机会释放积蓄的压力，结果也许截然不同。

幸福的命运何其相似，不幸的人各有各的不幸。有被贫穷刁难的，有被疾病折磨的，有被至亲背叛的，有被命运戏弄的，每天，总有这样那样的程度等级不一的不幸在发生。有的人很幸运，他们有健康的身体、足够的财富、平和的心态来应对糟糕的处境、负面的情绪。有的人却没有那么幸运，他们的境遇截然不同，他们没有足够的能力应对生活风险，也不知道怎样排解内心的悲伤。于是，这些悲伤最终被酿成毒药，或戕害别人，或毁灭自己。

每个在痛苦情绪中挣扎过的人都知道，处理困境需要作出多种层面的努力，个人的主观能动性必不可少，外界的援助也至关重要，有时甚至改变命运。

今年就有这样一个真实的案例：

2月27日，一位微博博主发布求助微博，表示有网友私信称要自杀：“我吃了药了，临死前，想找个人说一下……”微博发出后，网友们纷纷紧急奔走，一场从线上到线下的营救就此展开。女大学生最终获救，并在微博中透露自己患有重度抑郁症。之后，网友陆续在网络上鼓励、开导她，这些来自陌生人的善意和温情给予她活下去的希望和勇气。

在北美的一些古老民族，就有专门举办为悲伤的人举行治愈伤感的仪式，帮助他们克服悲伤，减轻痛苦，再用一些草药查让他们恢复斗志。而现如今，当现代化、城市化让人们节奏加快和彼此陌生，有意识地寻找人和人思维和情感上的交流碰撞依然至关重要。

所以，当你碰上一个愁眉苦脸的人时，请不要吝啬你举手之劳的善意，而那些身处困境的人，当你痛苦时，要记得打开门窗，让外面的暖风进来，帮你吹淡悲伤……